na obwody

tomczers17 - co do kumpla to widze po nim że definicja lepsza, obwody na oko sporo poszły do góry i do tego skurczybyk twardy jak skała Don Pawson - wiem że z mózgu mu zostało pewnie tyle co z wątroby ale chłop jest nie do zajechania, z tego co opowiada to brał juz wszystko... i to w dawkach które powinny go wyj**ać w kosmos razem z całą [...]

Nie wiem czy mnie nie zlinczuja za to co napisze, ale co tam Nic o Tobie nie wiadomo, uzupelnij profil, ile wazysz? ile masz lat? jaki staz? wyniki silowe? obwody? Moglbys tez wyjasnic co to jest kulturystyka klasyczna bo nie kazdy wie, ja np nie wiem i czy limitem jest tylko wzrost? tzn ze mozesz miec 175 wzrostu a wazyc np 90kg? bo chcialem cos [...]

Produkt wart polecenia, tylko jak już ktoś wspomniał w wersji amerykańskiej z czarną nakrętką Ja jak to brałem to na każdym kolejnym treningu zwiększałem obciążenia treningowe, i pompa niesamowita, obwody rosną w oczach. Polecam wersje z czarną nakrętką

obwody robia wrażenie rewelacja na bałtyku lodyy,looody na patyku... bez kitu ta nutka mi sie wkreciła

sory ze tak post pod postem ale .... Jeszcze jedno pytanie ... przez najblizsze 2 tygodnie bede wykonywał 2 obwody , potem 3 a na koncu 4 ... Dzis robiłem pierwszy trening ... i 2 obwody zajeły mi ok 30-35 min.. Czy to dobrze ?? czy moze za krótko ??

[...] z majonezem i pili kawe z bardzo tlusta smietana Marzenie Jeszcze świeże bułeczki orkiszowe do tego, pomidorek, masło... Dzisiejszy trening za mną. Tradycyjnie już 4 obwody i 20 minut bieżnia (program "wzgórza"). Jadło: 1 - kurak, papryka, płatki owsiane TRENING!!! 2 - indyczy cyc, makaron razowy, kapusta biała 3 - sałatka (2 [...]

[...] paletę badań niedawno robiłem. Żeby utrzymać wagę jadłem zawsze około 3k kcal, na mecie jak szła z testo to leciało z 3400kcal i w miesiac podlalo mnie 7kg - Przy okazji obwody wszedzie posżły up. Obecnie Jak zaczalem bic testo solo i zwiekszyłem troszeczke dawkę to zjechałem do 3000kcal ale waga stała na tych 100kg i wydawala sie mi byc [...]

[...] Ciężko Unosze ramion linka W przod i bok 4x8 Seria laczona/= 3x16, Ruch eksplozywny,powolne opuszczanie. Uginanie Hantli biceps 5x10 Brzuch/przedramie Piatek 3-5 obwody A1- dół ciała - Jump Squat - 6-8 A2- góra ciała - Pompki z klaśnięciem - 6-8 B1- dół ciała - wykrok z przeskokiem - 6-8 B2 -góra ciała - Pull up - 6-8 C1- dół ciała - [...]

Sihaja, co ty sie tak ta waga przejmujesz? Powinnas sie cieszyc, ze miesnie reaguja tak jak powinny. Nie waga jest wyznacznikiem estetyki sylwetki, a obwody i %BF BTW- Jakbys poczula sie na moim miejscu, kiedy waga po powrocie do treningow skoczyla mi o 10 kg? Ja skakalam z radosci, choc wg wytycznych z pisemek dla anemicznych kobiet lansujacych [...]

King, no coś Ty, ja się muszę zmuszać do tej oliwy, normalnie staram się nie jeść nic tłustego.. Mera.. Tobie przynajmniej lecą obwody. Ja się mierzę dopiero za półtora tygodnia, ale już się boję, że na nic moje siódme poty Ale humor - masakra!

[...] jakby sie zmniejszyły, ale ciągle są, przez to tochę obawiam się dzisiejszego treningu na siłce.. Zobaczymy, relacje zdam po Meradziękuję. Mam nadzieje, że 1 kwietnia obwody też będą mniejsze Dzisiejsze Żarcie 1. Owsiane + białko Thyrotherm TRENING 2 2. Gryczana 50gr + cyc 150gr + szpinak 100gr 3. Panga 150gr + szpinak 100gr 4. Serek [...]

Nie pisać póki nie powiem!!! A więc po cudownym długim weekendzie regeneracyjnym (lekka dieta i zero siłowni) przyszedł czas na comiesięczne podsumowanie. A więc obwody trochę zeszły, ale jeszcze jest dużo pracy. Ważne, że coś tam się rusza i powoli idzie w dół. W dalszym ciągu walczę z boczkami, które są moją zmorą. No nic, oceńcie sami. [...]

Przecież to na jedno kłapnięcie moją paszczęką jest! To ja się nie dziwię, że tak Ci lecą waga i obwody...

Raczej zwiększam obwody do 6. W poniedzialek napisze, musze jeszcze pomyślec i zobaczy czy będe na siłach, teraz mi się wydaje że dam rade, ale kto to wie.

Posumowanie potreningowe (trening 17) Nie chciało mi się wczoraj pisać Trening odbył się. Sorry ale nie mam weny dziś do pisania. 3 obwody wykonane. Od poniedziałku przechodze jednak na FBW. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-31 15:48:46

[...] 2) prostowanie nadgarstków ze sztangą 3 serie Oczywiście do tego brzuch 3 razy w tygodniu by rion10. Split 6-8 tygodni. Potem zobacz, co na Ciebie działa najlepiej. Czyli obwody mierz (przed ACT - po ACT, przed Splitem - po Splicie). Pamiętaj o tym, co jesz. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html A z tym ćwiczeniem [...]

domer i never1992, dzięki za rady. Skupię się na prograsji siły, bo w sumie nie chcę umierać jeszcze. Matematycznie jestem już na zerowym bilansie kalorycznym; fizjologicznie raczej też – stała waga (+/- 0.2kg biorąc pod uwagę ruchomą średnią z 3 ostatnich tygodnii) i obwódy. Dorzucę więc 50g węgli dziennie (czy może sugerujecie więcej?) i będę [...]

[...] w moją stronę }:-( Kiedyś gdzieś słyszałem lub czytałem, że trenbolon jest anaboliczny nawet na ujemnym bilansie kalorycznym, może to być prawda bo u mnie na redukcji obwody nie lecą, tylko z talii, ewidentnie tłuszcz pali a mięśnie są w bdb. kondycji (może to po prostu złudzenie przy niższym bf). Uważam, że na środkach podkręcających [...]

[...] w stosunku do węglowodanów?? czekam na odpowiedż odnośnie sposobu na wzdęcia i bulgotanie w brzuchu;/ zauważyłam, że tak się dzieje po obiedzie czyli może przyczyną jest kasza/ryz? dziś zastapie to czymś innym, żeby sprawdzić dziś będzie trening B a od następnego razu będę robić 3 obwody Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-10-17 10:13:00

Monia enzymy brałam @@-) z dwa miesiące może trochę więcej ale nie tak jak napisane na ulotce, że do każdego posiłku. Brałam z dwa razy dziennie ;-) Miśka lenistwo @@-) a co to takiego %-) Medal dostaniesz ode mnie za najwierniejszego kibica };-) _____________________________________________________________ Dzień 21 tydzień 3 06-05-2012 Trening [...]